日本人だからこそご飯を食べるな
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる （講談社＋α新書） 渡辺 信幸.
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Jul 13, 19 · 日本人だからこそ「ご飯」を食べるな―肉・卵・チーズが健康長寿をつくる あるタンパク質と脂質を控え、非必須栄養素である炭水化物（糖質＋食物繊維）ばかりを食べるのが「体にいい」とされている。. Apr 24, 14 · その方法は、食事は肉・卵・チーズから食べ、次に付け合わせ程度の少量の葉野菜を食べ、まだ空腹を感じるようならばご飯やパンなどの穀物を食べる。. Sep 16, 17 · 『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』 こくらクリニック院長 渡辺信幸 MEC食をはじめるきっかけに 実践している私が読んだ本のひとつです。考案者、渡辺信幸先生の本です。 MEC食おさらい meat肉0g egg卵3個.
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